コロナウイルスが落ち着かない状態が続いていますが、最近は外出されずに家にこもりっぱなしのご高齢の方を多くみます。

 

 

そのような方はどうしても体が弱ってしまい、逆に病気になりやすい状態になってしまうことがあります。

さらに外出しないことは心にも影響を与え、特に高齢者の方の意欲の低下が見られます。

”加齢により心身が老い衰えた状態”のことを、 「フレイル」 といいます。

 

 

厚生労働省の報告では、フレイルとは、

 

１加齢とともに心身の活力が低下する

２複数の慢性疾患の併存などの影響もあり、心身の脆弱性が出現する

３一方で適切な支援により、生活機能の維持向上が可能な状態

とあります。

 

フレイルに早めに気づき、予防や治療をすることが大事になります。

 

 

 

体重減少：意図しない年間4.5kgまたは5%以上の体重減少

疲れやすい：何をするのも面倒だと週に3-4日以上感じる

歩行速度の低下

握力の低下

身体活動量の低下

 

これらの項目のうち、3項目以上該当するとフレイル、1または2項目だけの場合にはフレイルの前段階であるプレフレイルと判断します。

 

 

 

フレイルの状態になると、身体能力の低下、死亡率上昇が起きます。

 

また、何らかの病気にかかりやすくなったり、ストレスに弱い状態になっています。例えば健常な人が風邪をひいても、数日すれば治りますが、フレイルの状態になっていると風邪をこじらせて肺炎を発症したりします。

 

また、転倒による打撲や骨折、病気による入院をきっかけにフレイルから寝たきりになってしまうことがあります。

フレイルの状態に家族や医師などが早く気付き対応することができれば、フレイルの状態から健常に近い状態へ改善できる可能性があります。

 

次回はフレイルの予防法について書きますね！