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当院がテレビで紹介されました!
皆さんこんにちは。 院長の屋良です😊
 
本日、TNCのももち浜特報ライブという番組で、当院が紹介されました。
 
コロナによる外出自粛中に行うべきストレッチや運動について、説明させていただきました。
特に当院においてある「あしふみ」をつかった運動をすることで、血流がよくなり免疫力が上がるという話をしました。
 
外出自粛ももう少しです。
みんなで免疫力を上げて、この危機を乗り越えましょう!!
 
 
 
 
< 待合室のテレビで、みんなで楽しく見ました😊 >
2020年05月12日
新たに理学療法士が入りました!

皆さんこんにちは。院長の屋良です😊

 

当院はまもなく 「 1周年 」 を迎えます。

色々ありましたが、当院を支えてくれている多くの方々のおかげでここまで順調に進んでくることができています。

 

そして今回・・・・

 

新たに3人の理学療法士が入職することになりました!!

 

 

非常に優秀で、やる気があって、元気まんまんの3人です😊

多くの患者さんを、健康で笑顔にしてくれると思います!!

 

 

これで当院の理学療法士は6人体制となりました。

林主任を中心に、より強力な理学療法士の集団になってくれることでしょう!

2020年05月11日
烏山先生が見学にこられました

こんにちは。院長の屋良です😊

 

本日は当院に、長崎で7月に開業される烏山先生が見学に来られました。

からすやま整形外科」を開業されるとのことですが、非常に優しそうな先生で、患者さんに慕われることだろうと思いました。

 

私も負けずに頑張ろうと思います!!

 

烏山先生、患者さんの笑顔のためにお互い頑張りましょう!!

 

 

2020年05月09日
ビール好きは要注意 「 痛風! 」
皆さんこんにちは。院長の屋良です😊
 
最近はだいぶ暖かくなってきましたね。
コロナ自粛はあるものの、マスクをして散歩などをするのにはいい季節です。
汗をかいたあとにビールを飲むのが大好きな人もいるのではないでしょうか?
当院のスタッフにも何人かいます(笑)
 
 
ビールが美味しいこの季節、注意すべきは 「痛風」  です!
 
 
痛風とは?
 
体内で尿酸が過剰になると、関節にたまって結晶化し、炎症を引き起こして腫れや痛みを生じます!
風が吹くだけで激しい痛みを伴うことから痛風と名づけられたと言われています。
多くの場合、痛風発作が起こる少し前にはむずむずするような違和感を伴います。
 
痛みの部位としては、足の親指の付け根に激しい痛みが起こるのが特徴ですが、その他、足関節、膝関節、手関節、肩関節などに痛みが出ることもあります。
典型的な痛風発作では痛みが激しく、歩行困難になることも少なくありませんが、7日前後で軽快します。
 
 
原因は?
 
血液中の尿酸値が上昇すると、関節内に尿酸塩結晶が生じます。この結晶を白血球が処理する際、痛風発作が発症します。
高尿酸血症状態が続くと尿酸結石が腎臓に生じ、腎機能が悪化することもあります。
若い男性によくおこります。
 
高尿酸血症の原因は様々です。
プリン体が多く含まれる肉などの食品やビールなどアルコール飲料の摂り過ぎが、よく知られた発症要因の一つです。
その他、暴飲暴食・肥満・激しい運動なども主な原因となります。
 
 
予防と治療!
 
菜食を主とした食生活に切り替え、尿酸が体内で出来ないようにするか、内服薬で血中尿酸値をコントロールしなければなりません。
 
尿酸値が上がりやすい食事は、まずはなんと言ってもビールなどのプリン体を多く含むお酒です。さらに、肉(特に内蔵)や魚の干物やエビなども取りすぎると危険です。
逆に上がりにくい食事は、焼酎やウイスキーなどの蒸留酒、野菜やチーズなどです。
また、しっかりと水分を取ることも大事です。
 
 
発作時の治療には、消炎鎮痛薬を用います。関節内の痛みが強いときは局所麻酔剤入ステロイド注入も効果的です。
痛風発作が治まってから、尿酸値をコントロールする薬を服用します。
痛風の発作が起こらないからといって、薬を勝手にやめてはいけません。そのために再発作を起こす方が非常に多い病気です。
 
 
 
すこしでも不安な方はいつでもご相談ください!
 
 
2020年05月02日
ハイドロリリースについての質問(4/28)
皆さんこんにちは。 院長の屋良です 😊
 
以前ハイドロリリースの質問についてブログに書いたところ、非常にアクセスが多かったので、再度アップしておきます。
 
 
当院では、肩こりの治療として、ハイドロリリースという方法を行なっています。
肩こりが治ると、頭痛、眼精疲労、首の痛み、背中の痛み、顎関節症なども治ることがあります!
 
最近はハイドロリリースを受けるために、福岡県外からも多くの患者さんが来てくれています。
 
そんなハイドロリリースですが、最近多くのご質問を受けます。
以前にもご紹介いましたが、今回はハイドロリリースで多い質問を再度まとめてみました!
 
 
 
・ハイドロリリースとは結局どういう治療なの?
 
筋膜が癒着している箇所を超音波エコーで見つけ、その部位にハイドロリリース注射を行うことで、凝り固まった筋肉・筋膜を剥がす治療です。
痛みのある箇所をピンポイントで治療できます。
即効性があるので、長年色々な治療をしたが治らない方  、今すぐ痛みを治したい方などにおすすめです。
当院が使用する超音波エコーは、筋膜が重なり合っている箇所を的確に見ることができ、適切な箇所に注射することで、わずか1分ほどで治療を行うことができます。
 
 
・注射は痛くないの?
 
非常に細い針を用い、エコーを見ながら安全に行いますので、痛みはかなり少ないのではと思います。
 
 
・値段はどれくらいするの?
 
当院では保険適用で治療しています。
保険の種類によりますが、一番高い方でも1000円未満です。
 
 
・何回ぐらいしたほうがいいの?
 
1回の注射で劇的に良くなる方もいますし、2−3回で効果が出る人もいます。
一番のオススメは、ハイドロリリースをした後に、当院の理学療法士による運動療法(リハビリ)で、さらに筋肉の状態を良くすることです。
 
 
・ハイドロリリースは肩こりだけ?
 
肩こりの他に、腰痛、背中の痛み、骨盤部痛などにも効きます。
その他にも、膝、肩、肘など関節の痛みにも適応があります。
 
 
 
その他にも疑問点がある方は、いつでもご相談ください。
2020年04月28日
手指のしびれ・・ 手根管症候群!
皆さんこんにちは。 院長の屋良です😊
 
皆さんは手根管症候群をご存知ですか?
手指のしびれをきたす病気で、末梢神経の圧迫で起こります。
しびれの範囲は親指から薬指です。小指はしびれないのが特徴です。
手指のしびれというと、脳からきていたり、脊髄(頚部の神経)から来ていたりしますが、手根管症候群が原因のことが多くあります。
この場合は適切な治療をすると改善することが多いので、早めに整形外科を受診することを勧めます。
 
 
手根管症候群とは?
 
手首のところにある正中神経が、手根管というところで圧迫された状態です。それに手首の運動が加わって手根管症候群は生じます。
 
親指から薬指がしびれます(正中神経の支配領域)。このしびれや痛みは明け方に強く、それで眠れない方もいます。
 
手を振ったり、指を曲げ伸ばしすると、しびれは楽になります。人によっては手のこわばり感もあります。
ひどくなると親指の付け根(母指球)がやせて母指と示指できれいな丸(okサイン)ができなくなります。縫い物がしづらくなり、細かいものがつまめなくなります。
 
 
 
原因は?
 
原因不明とされていますが、妊娠・出産期や更年期の女性に多く生じる傾向があります。なので女性ホルモンが関係しているのではと言われています。
そのほか、骨折などのケガ、仕事やスポーツでの手の使いすぎ、透析をしている人、リウマチの人などに生じます。
腫瘤などが神経を圧迫した場合も手根管症候群になることがあります。
 
 
 
治療法は?
 
1・薬:消炎鎮痛剤やビタミンB12、漢方薬などの飲み薬、塗布薬
 
2・超音波治療:炎症を抑えるため
 
3・手首の安静:運動や仕事の軽減など
 
4・注射:腱鞘炎を治めるための手根管注射
 
5・手術:難治性のものや母指球筋のやせたもの、腫瘤のあるものなどは手術が必要になります。
当院では小切開による手根管開放術をしています。日帰り手術で、手術時間は15分ほどです。
 
 
疑問点やご相談がある方は、気軽にご相談ください!
 
2020年04月26日
テレビ局の取材を受けました!
皆さんこんにちは。 院長の屋良です😊
 
本日はテレビ局の取材がありました!!
外出自粛で運動不足の方々に、どのような運動が良いのかを紹介するという内容です。
座り過ぎが健康によくないこと、ながら運動の大切さ、自宅でできる簡単なエクササイズなど、健康にかかわる多くのことを話しました。
さらに当院にある健康器具、「あしふみ」を使って、血流を良くすることが免疫力アップに繋がることなどを話しました。
 
TNCの「百道浜S特報ライブ」さんで後日放送されるとのことです。
日時がわかったらまたご報告します^^
 
TNCの方々、本日はありがとうございました。
 
 
 
2020年04月16日
肘の痛み、それは「テニス肘」かも?

みなさんこんにちは。 院長の屋良です^^

 

当院には肘の痛みで来院される患者さんが多くいますが、その中の多くの方が、物を持ったりしたときに肘の外側に痛みを訴えます。

そういう患者さんの多くが、「テニス肘」という病気の場合があります!

 

テニス肘とは?

テニス肘とは、肘の外側から前腕にかけて痛みが起こる症状のこと。正式には「上腕骨外上顆炎」という肘の病気です。

テニス愛好家に多い症状であることから、通称「テニス肘」と呼ばれていますが、実際にはスポーツ以外の仕事や日常の動作が原因で発症する場合も少なくありません。

症状が進行するとコップが持てないほどの強い痛みを伴うこともあり、日常生活にも大きな支障をきたすようになります。

 

 

テニス肘の症状は?

テニス肘は、「手首を反らせる」「指を伸ばす」いうような手首を使った動作を行った時に肘の外側に痛みが起こるのが大きな特徴です。

日常生活では、「物をつかんで持ち上げる」「フライパンを持つ」「ドアノブを回す」「タオルを絞る」「キーボードを打つ」などの動作をしたときに強い痛みを感じます。

これらは手首や指を使うときに使用する筋肉(腱)に炎症が起きることが原因で、手を酷使すると症状は悪化します・・

 

 

 

どういう人に起きやすい?

 

1・手を使うスポーツをする人

テニスをする人におきやすいのですが、テニス以外にも、バドミントン、ゴルフ、卓球などの手を酷使するスポーツを行う方にも多く見られます。

テニス肘は「スポーツ障害」の一つと考えられています。

なので慢性化させないために適切な治療が必要なのです。

 

2・腕に負担がかかる職業

スポーツ以外に、重い荷物を運ぶ方や、料理人、大工などの手首を良く使う仕事が原因で発症するケースもあります。

「重いものを持ち上げる」「重い鍋やフライパンを振る」など、日常的に腕に負担のかかる動作を繰り返し行うことで、肘に慢性的な疲労がたまり、腱の炎症が起こります。

また、性別に関係なく発症しますが、女性は筋力が弱いことや、家事などで腕を使う動作が多いことから、中高年の主婦の方に多く見られます。

 

 

テニス肘の予防

テニス肘の予防には、手を使い過ぎないということが一番ですが、ストレッチをしっかり行う事が大事です。

ストレッチはテニス肘の予防だけでなく、痛みの緩和にも効果があります。

15秒間、肘をピンと伸ばした状態で手首を曲げる、さらに15秒間、そのまま手首を外側にひねる

その後30秒間リラックスする

というストレッチを数回繰り返すと良いでしょう。特に血行の良いお風呂上がりなどが効果的です。

<①まずは肘を伸ばして・・>

 

<②肘を伸ばしたまま手首を曲げます。 肘はのばしたまま >

 

<③さらに手首を外にひねります。すこしだけ痛いくらいで>

 

 

テニス肘の治療

治療法として、内服薬、湿布、注射、リハビリ訓練(温熱療法)などがあります。

 

1・注射

非常に強い痛みがあり、日常生活の支障が大きい場合にはステロイド注射による治療が効果的です。

痛みのある肘の部分に注射をすると、翌日にはかなり痛みが改善し、そのまま1~2ヵ月程度は鎮痛効果が持続するのがメリットです。

その間も温熱療法やストレッチなどの理学療法を並行して行うことで根本的な症状改善を目指すこともできます。

 

2.理学療法

慢性化したテニス肘の場合は、温熱療法、理学療法士によるストレッチやコンディションの調整などの理学療法を行います。

リハビリテーションにはステロイド注射のような即効性はありませんが、海外の論文には、長期的に見るとリハビリによる治療が最も効果が高いという報告があります。

 

 

いずれにせよ、日常生活で腕が痛いというのは大きなストレスになります。放っておくと慢性化してなかなか治らない場合もありますので、気になる方はいつでもご相談ください。

 

 

2020年04月14日
コロナに負けない体を「あしふみ」で!
皆さんこんにちは。院長の屋良です😊
 
最近診療をしていると、以前より筋力が低下した、体調を崩した高齢の方をよく見ます。
話を聞くと、コロナウイルスのせいで全く外に出ていないとのこと。。。
おそらくコロナに疲れて運動不足に陥っている方が多いのではないでしょうか?
 
さらにテレワークをしている比較的若い方も、外出自粛で心身ともに不調を訴えている方を多く見ます。
若い方こそ今回のように家にこもっていることは今までなかったのではないでしょうか?
いろいろなストレスが掛かっていることは容易に想像できます。
 
このような方々におすすめなのが、当院にもおいてある健康器具、「あしふみ」です!
 
 
これはとてもすぐれた器具で、私もとても気に入っています^^
 
この器具の利点は・・
 
1. 座ったままで有酸素運動ができること
健康寿命を延ばすためにはウォーキングが有効であると言われていますが、膝関節や股関節が悪い場合、ウォーキングをしたくても痛みがありできないという方が多くいます。
あしふみを使うと、これらの関節が悪い方でも、関節に負担をかけることなく安全に有酸素運動をすることができます。
特に今のご時世、若い人でもテレワークをしながらあしふみをするなど、なにかしながら運動ができるのは非常に有用と考えます。
 
2. 下肢の血流が良くなる
あしふみを使うことで主に下腿後面(ふくらはぎ)の血流が良くなります。その結果全身の血液の流れを良くし、代謝機能の増進が期待できます。実際に高齢の方にしていただくと、5分ぐらいで全身がポカポカしてきたという意見が聞かれます。
血行が良くなると体温も上がり、免疫力も上がると言われています。
 
 
3. 筋膜リリースの効果がある
下肢の筋肉、筋膜をリズミカルに動かすことで、筋膜の癒着を剥がす効果(筋膜リリース)があります。筋膜リリースにより柔軟性を得ることができ、怪我をしにくいコンディションを得ることができます。
 
 
4. 股関節痛に対する疼痛軽減効果(貧乏ゆすり
股関節痛の代表的疾患である、変形性股関節症に対し有効ではないかと思います。
最近の研究では、股関節痛に対し貧乏ゆすりが有効であると言われています。
その理由として、細かい振動が繊維軟骨の再生を促し、股関節がスムーズに動くようになると言われています。
股関節が痛くてランニングができない人には特に「あしふみ」は有効だと思います!
 
このように多くの利点がある「あしふみ」!!
当院にもおいてあるので使ってみてください
 
購入もできますよ^^ 
まずはレンタル希望の方もご相談ください 😊
 
 
また、今度の木曜日、4月16日の11時から12時半の間、「あしふみ」の販売会社、健幸ライフのスタッフさんが来てくれる予定です^^
もし「あしふみ」に興味のある方は相談に来て下さい。
(受診なしの相談だけでもいいですよ^^)
 
みんなで免疫力を上げて、健康で笑顔の日々をすごしましょう!!
 
あしふみ:健幸ライフのホームページ
https://www.ashifumi.jp
2020年04月12日
「ビタミンD」で免疫力を上げましょう!
皆さんこんにちは。 院長の屋良です。
 
当院に来られる患者さんの中に、「骨粗鬆症」の方が多くいます。
その方々にはビタミンDを処方することがあります。これは、ビタミンDがカルシウムを吸収するのを手助けしてくれるからです。
しかしこのビタミンDにはさらに素晴らしい効果があります。それは・・・「免疫力」をあげてくれるのです!!!
 
「免疫力」をあげるとどうなる?
 
「免疫力」とはカラダに侵入してきたウイルスや細菌などの外敵に対する抵抗力のことを言います。
コロナウイルスだけでなく、風邪やインフルエンザなど感染症にかかりやすい人は、病気全般に対する抵抗力が低い傾向があります。
一方、病気にかかりにくい人は免疫力が高いので、他の病気にもかかりにくく、健康な状態でいることができます。
 
私たちのカラダには従来免疫が備わっていますが、それだけでなく免疫力を高める食習慣も重要です。
免疫力を高めるには、バランスのよい食事に加えて、ビタミンDの摂取が効果的と言われています。
 
 
ビタミンDの働きとは?
 
ビタミンDには、「免疫機能を調節する」働きがあります。
体内に侵入したウイルスや細菌などに対して、過剰な免疫反応を抑制し、必要な免疫機能を促進します。
そのため、コロナウイルスや風邪、インフルエンザ、気管支炎や肺炎などの感染症の発症・悪化の予防に効果が期待されます。
他には、この季節に嬉しい花粉症対策にも効果が期待できます!
 
 
おすすめの摂取方法は?
 
●適度な日光浴でビタミンDをチャージ!
私たちの皮膚には、ビタミンDになる前のビタミンD前駆体が存在し、紫外線を浴びることによってビタミンDが作られます。
紫外線を浴びる目安は、冬期以外は1日5~10分、紫外線が少ない冬は1日60分程度です。
長時間強い紫外線を浴びる必要はありません^^
 
●ビタミンDを含む食品から摂取!
動物性食品では魚介類に含まれ、特に魚の皮の部分に多く含まれているので皮も残さず摂取することがおすすめです。
また、ビタミンDは熱に強く、焼く、煮る、揚げるといった加熱調理をしてもほとんど分解されないので、いろいろなお料理で摂取することができます。
植物性食品ではきのこ類に含まれます。「きくらげ」「まいたけ」がおすすめです!
<まいたけ、きくらげは特におすすめです!>
 
紫外線に当たらない方や、きのこ類や魚介類が苦手な方などはサプリメントで摂取することもあると思いますが、ビタミンDなどの脂溶性ビタミンはカラダに溜まりやすい性質があるので、摂取量は気を付けましょう。多く取ればいいわけではありません。
 
 
骨粗鬆症には骨密度アップ! コロナには免疫力アップ! この2つが同時にできるビタミンDはおすすめです!!
気になる方はいつでもご相談くださいね!!
2020年04月12日