みなさんこんにちは。

やら整形外科では、地域の皆さまが健康で安心して生活を続けられるよう、予防への取り組みに力を入れています。

そこで！
2026年1月29日(木)にフレイル予防教室を開催します！

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フレイルとは・・・？
年齢とともに筋力・バランス・体力が少しずつ低下し、
要介護になる一歩手前の状態のこと。
ただし、早めに体を動かすことで予防・改善ができる段階でもあります☺️

今回のフレイル予防教室では、

・今の体の状態をやさしく把握する簡単なチェックも
・躓きにくくするための動きの練習
・頭と体を一緒に使う運動
を、無理のない範囲で行います✨

不安な動きがある場合は、
途中で休んだり、動きを小さくして行っていただいて大丈夫です。
理学療法士がそばでサポートしますので、安心してご参加ください♪

↓このような方におすすめです↓
・最近つまずくことが増えた
・以前より疲れやすくなった
・これからも外出や趣味を楽しみたい

そんな方のご参加をお待ちしています。

「最近つまずきやすいかも」と感じるご家族がいれば、ぜひ声をかけてみてください😊

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開催概要
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日時：1/29（木）13:30〜14:15
定員：10名
電話番号：080-3967-6855
↑お申し込みは、こちらの電話からお願いします。

皆様のご参加をお待ちしております！

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