先日、東京で開催された、スポーツドクター研修会に行ってきました。

 

実は私は日本体育協会承認のスポーツドクターなのですが、今回のように時々研修会に参加しています。

今回の研修会も全国から多くのスポーツドクターが集まっていました！

私はもともとサッカーやテニスをしていたこともあり、本当にスポーツが大好きです。

なので、怪我をして運動ができない苦しさもよく知っているつもりです。

 

スポーツによる怪我を防ぐためにはどうしたら良いか？

どのようなクールダウンやストレッチが効果的なのか？

さらにスポーツにおけるウィークポイントの強化法、栄養や睡眠の大切さなど、色々と勉強になりました。

 

怪我をしやすい人にどういう治療をするのか、どういうアドバイスをするのかをしっかりと学びましたので、興味のある方はいつでも相談してください。